健康是女士美麗的本錢(qián)

??? 女性是比較脆弱得群體,但也是尤物的集中群體,只有健康才能讓她們擁有更多的美麗.為此,女士保健問(wèn)題非常重要.想做好保健工作,就得從生活飲食入手.??? 為了讓廣大女士能做好保健措施,專(zhuān)家特意提出了以下幾種食物以供參考:??? 紅棗:被譽(yù)為"鐵桿莊稼"、"木本糧食",又名大棗,與桃、梅、杏、李(或栗)并稱(chēng)"五果",維生素含量極高,民諺"一日吃三棗,一世不顯老",又稱(chēng)"天然維生素丸",連續(xù)吃紅棗的病人,康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑.??? 桂元:"南方桂圓北人參",又名龍眼(桂元、元肉),"大補(bǔ)氣血,力勝參芪","食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良"(《本草綱目》),不同于荔枝的濕熱,能入藥,壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神,適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ),能抑制子宮癌細(xì)胞.??? 枸杞:維生素C、β-胡蘿卜素、鐵含量高于橙子、胡蘿卜、牛排,"春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長(zhǎng)生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮",民諺"君行千里,莫食枸杞",它能大大激發(fā)性功能,離家遠(yuǎn)行不宜,在家調(diào)養(yǎng)則適用.??? 核桃:又稱(chēng)胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子并稱(chēng)"四大干果",西方稱(chēng)為"益智果"、"大力士食品"、"營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果",東方視為"長(zhǎng)壽果"、"養(yǎng)人之寶",美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議,每周吃?xún)扇魏颂?尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女.??? 愛(ài)美的女士一定要注意啦,以上這幾種保健食物對(duì)你們的身體、容顏都有很好的滋補(bǔ)效果,希望大家能多多了解,并合理食用,以便讓自己擁有"不老"容顏.