綠色食物營(yíng)養(yǎng)安全保健必備！

??? 漂亮的MM一定要以健康作為基礎(chǔ),誰(shuí)都不想當(dāng)林黛玉,雖說(shuō)美,但也太薄命太受苦了.因此,女士保健工作非常重要,它是奠定健康與美麗的基礎(chǔ).??? 想要做好女士保健,有關(guān)專家提議提出了以下幾種綠色食品,以供參考:??? 胡蘿卜:又稱甘筍、"土人參",具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán),使皮膚細(xì)嫩、光滑、紅潤(rùn),美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為,每天吃兩三根胡蘿卜,可使膽固醇降低10-20%,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤.??? 靈根蓮藕根葉花須果實(shí)都是寶:它們都富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽,最符合人體需求,補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)免疫力,易于消化,老少適宜,中醫(yī)稱"主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力",藕節(jié)短、身粗為好,從藕尖數(shù)起第二節(jié)最好.??? 蘆薈:又稱"自然界的綠色黃金",從上個(gè)世紀(jì)80年代開始全球出現(xiàn)了"蘆薈熱",還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮(zhèn)痛、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效,對(duì)治療粉刺具有特別的效果.??? 對(duì)于很多女士來(lái)說(shuō),以上這些保健食物都是經(jīng)常食用的,那么您的身體一定很好.希望沒(méi)有嘗試過(guò)的MM們從現(xiàn)在開始要多多了解這方面的知識(shí),以保證身體的健康與美麗!