秀色可餐的鮮花養(yǎng)顏餐 補(bǔ)益養(yǎng)血

　　花朵除了美麗芳香的外表外，還含有很多營養(yǎng)元素和具有藥用價值，可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，你是否也想嘗試一下，用鮮花來做出色香味俱全的養(yǎng)生食物。>>>女性牙齒保健講究更多

　　花瓣養(yǎng)顏粥

　　取陰干玫瑰花瓣10克。先以粳米80克、枸杞子15克、大棗10枚、芝麻1 5克煮粥，煮數(shù)沸后，加入玫瑰花再煮至粥熟軟，然后加白糖適量，食粥。此粥能補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，經(jīng)常食用有防衰抗老、駐顏美容之效。

　　桃花養(yǎng)顏法

　　鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用，每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調(diào)經(jīng)、通便排毒，紅潤容顏之功效，使人面如桃花。

　　菊花紅棗粥

　　紅棗30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。待粥煮至濃稠時，加入適量紅糖食用。有益脾養(yǎng)血、清利頭目、駐顏美容之功效。

　　黃花銀耳羹

　　干黃花50克，銀耳20克，紅棗30克，桂花10克，櫻桃50克(或草莓100克)。先將黃花洗凈切細(xì)，紅棗去核，與發(fā)好的銀耳以及桂花、櫻桃，同放至砂鍋中，燉至黃花爛熟、銀耳成羹時，加入冰糖適量再煮一二沸即可食用。具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)心安神、潤肺清熱、美容養(yǎng)顏之功效。