處暑吃哪些水果比較好 四季的奧秘都有哪些

　　8月23日為廿四節(jié)氣的“處暑”，它是以歷年的8月23此前后太陽(yáng)光抵達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)始。處是終止、藏身的含意，表達(dá)處暑之后酷熱的暑天將從這一天慢慢完畢，藏身起來(lái)了。

　　氣侯特性，這時(shí)候末伏已告一段落，在我國(guó)絕大多數(shù)地域的平均氣溫始慢慢降低，降水量也顯著降低。通常狀況下，由大暑節(jié)氣始每日只減溫0.5℃上下，而從處暑節(jié)氣后，一候能減溫2℃上下。因而處暑是平均氣溫由高向低轉(zhuǎn)變較為顯著的1個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)。晝熱夜寒是這一節(jié)氣的氣侯特性?？墒?019年陰歷有“潤(rùn)七月”，并再此節(jié)氣的第2日便始了，暑熱將會(huì)增加，非常在中國(guó)南方，廣東省民俗稱作“爭(zhēng)秋奪暑”時(shí)。有初秋的覺得也許需到寒露節(jié)氣之后了。處暑的健康養(yǎng)生

　　在廣東省此一段時(shí)間民俗上稱作“爭(zhēng)秋奪暑”，從中華民族醫(yī)藥學(xué)的養(yǎng)生學(xué)說(shuō)上一段時(shí)期稱作“長(zhǎng)夏”。一起中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得“長(zhǎng)夏主濕，脾主長(zhǎng)夏”。因此在農(nóng)歷七月的時(shí)日里以腸胃病多見。而脾喜燥惡濕，若濕邪留滯，容易困脾。濕為陰邪，而陰遏氣機(jī)，損害氣血，致脾陽(yáng)萎靡，消化吸收無(wú)法，則水濕停聚，引起為浮腫或拉肚子;更何況這長(zhǎng)夏七月，氣溫尚熱，大家愛吃吃涼性瓜果蔬菜、冷凍飲品，更助濕邪，損害脾陽(yáng)，因此這長(zhǎng)夏七月易見腹?jié)M、拉肚子之病。脾陽(yáng)萎靡，不可以消化吸收水濕，水濕停聚而生疾。此早秋脾傷于濕，若為冬季的慢性氣管炎等病癥的發(fā)作種下病根，如《素問(wèn)?陽(yáng)陰應(yīng)象大論》說(shuō)：“秋傷于濕，冬生干咳”。濕性重著，外濕之邪，侵害經(jīng)脈骨筋，使經(jīng)筋阻痹，可出現(xiàn)“濕痹”、“著痹”。

　　因此中華民族醫(yī)藥學(xué)覺得：“春護(hù)肝、夏養(yǎng)神、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)，而長(zhǎng)夏健脾胃?！比诤系?019年的氣侯非常炎熱，而炎熱時(shí)日也非常長(zhǎng)的特性，此節(jié)氣的健康養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)是解暑清熱解毒，健脾祛濕。飲食搭配上應(yīng)要用蓮米、芡實(shí)、淮山這種健脾養(yǎng)胃的中藥材熬湯熬粥;不要用冷食，多食些甜瓜、雪梨、蘋果、香蕉蘋果、桔子等;少吃辣、莧菜，多進(jìn)餐苞米、西紅柿、胡蘿卜、蕹菜、平菇、白木耳、蓮菜、東瓜、黃瓜等。早眠早上，堅(jiān)持不懈晨煉、游水、球類運(yùn)動(dòng)等有利心身的戶外活動(dòng)。

　　廣州人特別喜愛湯水的健康養(yǎng)生。解暑健脾胃的滋補(bǔ)湯有東瓜蓮米煲老鴨、茄子毛豆燉豬扇骨湯、雪菜大豆節(jié)瓜湯、金線草薏米仁煲豬小肚、紅小豆大紅豆煲生魚湯、清補(bǔ)涼煲豬等。