秋燥口干應(yīng)該吃些什么 教你制作9款秋天養(yǎng)生妙品

       秋燥口干應(yīng)該吃些什么？9款粥品推薦

  黑芝麻粥：

  黑芝麻粉淘凈風(fēng)干，炒過研細(xì)，每一次取20克，資金投入以150克梗米煮至將熟的粥內(nèi)，加純蜂蜜1匙，熬至粥稠服用。黑芝麻粉具備助消化、益五臟六腑、壯骨筋的功效。此粥能滋潤五臟六腑，潤燥潤腸，適用肝不夠、虛風(fēng)暈眩、風(fēng)痹、偏癱、排便煤結(jié)、病后虛贏、須發(fā)早白、女性生完孩子乳少等。

  鮮藕粥：

  梗米350克，鮮藕150克，放水適當(dāng)，共熬成粥。中醫(yī)學(xué)覺得，熟藕味甘，具備補(bǔ)血補(bǔ)氣生津止渴、健脾養(yǎng)胃、除燥潤肺止咳的功效。鮮藕粥適用肺胃有熱、口干口腔異味、咯痰咳血、跌打損傷、淤血逗留等。

  白木耳粥：

  梗米350克，白木耳16克，放水適當(dāng)，共熬成粥。白木耳是秋天補(bǔ)陰、潤肺止咳、生津止渴的滋補(bǔ)養(yǎng)生妙品。白木耳粥具備潤肺止咳、養(yǎng)血補(bǔ)的功效。適用陰虛火旺燥咳、氣陰兩虛等。

  蘋果粥：

  蘋果600克，西米露、白砂糖各150克，放水適當(dāng)，共熬成粥。蘋果粥具備生津止渴、潤肺止咳、除煩、消暑、健胃消食等功效，適用力氣不夠、惡心想吐、消化不好、結(jié)腸炎痢疾、大便干硬、冠心病等。

  菊花粥：

  菊花40克，梗米150克，先將菊花煎湯，取汁加米熬成粥。菊花粥具備散風(fēng)寒風(fēng)熱、清肝火、明眼目等功效，適用秋天風(fēng)熱型發(fā)燒感冒、鬧心咽燥、目赤腫疼等癥狀，對心腦血管疾病也具備不錯的預(yù)防功效。

  枸杞子粥：

  枸杞子40克，梗米150克，放水適當(dāng)。同熬成粥。枸杞子粥具備滋補(bǔ)養(yǎng)生肝、清目滋陰養(yǎng)血等功效，適用中老年肝陰虧、視力模糊模糊不清、腿酸無力等。

  胡蘿卜粥：

  紅蘿卜130克，削皮，清理洗凈，切割成碎屑，同稻米150克共熬成粥。中醫(yī)學(xué)覺得，紅蘿卜歸經(jīng)甘、平，具備下氣利胸膈、補(bǔ)中安五臟六腑的功效，此粥適用嚴(yán)重便秘、胃部不適、飽悶氣脹、消化不好等。

  土豆粥：

  馬鈴薯150克，削皮，清理洗凈，切割成一塊塊，和稻米150克共熬成粥。中醫(yī)學(xué)覺得，馬鈴薯味甘、性溫，具備健脾胃與立、養(yǎng)血調(diào)中的作用，此粥適用胃燥、胃疼、嚴(yán)重便秘等。

  梨粥：

  梗米60克，淘凈放水燒開：生梨2-3只，去皮去核，切割成一塊塊，資金投入粥鍋，加老冰糖適當(dāng)。煮玉米面粥服用。此粥可生津潤燥，清熱解毒止咳化痰，消痰下火，適用熱癥煩渴、肺熱咳嗽、干咯痰少、病后氣血虛、食少口干舌燥等。

  左右粥食有的重在散風(fēng)去熱、甘潤下火、消煩解燥;有的重在暖胃健脾胃、益肺寧心、補(bǔ)陰潤燥;有的重在潤肺止咳護(hù)肝、益精生血、壯強(qiáng)筋，都難能可貴秋天健康保健妙品。常常服用，能清理血管垃圾、減少心率、抗衰老防衰、益壽延年，對中老年尤其適合。