羅漢果的功效與作用及食用方法到底有哪些

　　羅漢果是一種葫蘆科的植物，在我國(guó)廣東、廣西以及湖南等地種植比較多。羅漢果就像我們平時(shí)種的葡萄一樣，它是需要有藤蔓的。新鮮未成熟的羅漢果的是綠色的，當(dāng)成熟之后采摘下來(lái)經(jīng)過(guò)高溫和加工以后，所做的和所出來(lái)的羅漢果，它的表皮是褐色的，然后我們平時(shí)食用的時(shí)候，可以把它泡水喝或者煮水都是非常好的，那你知道羅漢果的功效和作用具體有哪些嗎?今天我們就一起來(lái)了解一下羅漢果的功效與作用及食用方法。

　　羅漢果的功效與作用及食用方法到底有哪些

　　羅漢果一般我們都會(huì)把它煮著吃或者是泡水來(lái)喝。

　　一、可以代替糖

　　羅漢果當(dāng)中的糖分是比較多的，所以我們平時(shí)沖泡出來(lái)的羅漢果都有非常大的糖分，但是這種糖是不被人體所吸收的，因此它不會(huì)給我們的人體造成任何的負(fù)擔(dān)，所以對(duì)于一些不能食用糖或者是有血糖高的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是可以用羅漢果來(lái)代替糖白糖的。

　　二、可以清肺止咳

　　羅漢果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分有清肺止咳的功效，因此當(dāng)我們出現(xiàn)一些咳嗽或者嗓子不適的時(shí)候，可以用羅漢果來(lái)泡水喝。每天喝上一些羅漢果水可以有效的預(yù)防和緩解咳嗽。還能止咳化痰，尤其是一些老人和孩子咳嗽痰咳不出的時(shí)候，可以吃羅漢果來(lái)化痰。

　　三、可以防止心腦血管疾病

　　羅漢果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)分子可以有效地分解體內(nèi)的一些油脂，膽固醇，對(duì)于降血脂，降血壓來(lái)說(shuō)都是有非常好的效果，因此三高人群可以多喝羅漢果泡的水。

　　小編結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于羅漢果的功效與作用，以及它的食用方法。我們平時(shí)把羅漢果直接沖泡或者放在鍋中煮水喝的是最多的。但是是藥三分毒，羅漢果雖然對(duì)我們的功效非常大，但是我們不能過(guò)多的食用，因?yàn)檫^(guò)多的食用的話，那也會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生一些危害的。所以我們平時(shí)喝羅漢果茶，要每天適量的飲用，如果經(jīng)常喝的話也會(huì)造成我們的一些胃寒腸胃腸胃不適，因此我們一定要適量的喝羅漢果才是我們的身體有益處的。