清理血液毒素的天然凈血劑

隨著我們年齡的增長血液里的毒素也越來越多，血液毒素是引起高血壓等病癥的主要原因，在我們的日常生活中有些食物是天然的凈血劑，是哪些食物呢？

　　1、玉米

　　玉米含有大量的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，可以幫助膽固醇和脂肪的代謝，防止膽固醇沉積在血管上，軟化動脈。玉米在煮熟后直接食用，或者可以煮成湯而不是茶，以保留其中的營養(yǎng)。吃玉米時，要徹底咀嚼以幫助消化。對于胃腸功能障礙和腹瀉患者不能吃太多。

　　3、海帶

　　海帶含有豐富的碘、膠體和膳食纖維，特別是膠體能結(jié)合血液中的毒素，清除血液中的毒素，凈化血液。將海帶放入水中泡毛切成絲，放入調(diào)味料調(diào)味沙拉即可，但海帶要涼，對于脾胃虛弱虛弱的人群，盡量搭配海帶和豆腐，高溫加熱后可中和其涼性。

　　4、燕麥

　　燕麥含有大量的膳食纖維和葡聚糖，可以抑制身體對膽固醇的吸收，尤其是調(diào)節(jié)血脂。此外，燕麥片可以給人一種飽腹感。盡量選擇不含奶油或糖的燕麥。

　　5. 獼猴桃

　　知道了這些天然的凈血劑食物，可以清除血管里的垃圾了，使身體更加的健康了

　　獼猴桃也被稱為維生素c之王，維生素c對膠原蛋白的合成至關(guān)重要。當體內(nèi)有足夠的膠原蛋白時，可以維持血管的韌性和彈性，調(diào)節(jié)血壓。直接煎獼猴桃汁入適量蜂蜜飲用。