最健康的零食都有哪些 建議多吃維生素多的水果

很多女白領(lǐng)都在辦公室“囤零食”。

有人曾說，白領(lǐng)的零食抽屜就像潘多拉的盒子，你永遠不知道里面有什么。

近日，微博上熱傳的《好壞零食一覽表》，卻打開了潘多拉的盒子，揭秘了白領(lǐng)們平日最愛吃的零食，不僅如此，它還對這些零食進行了好、壞分類和點評。

花費不少“囤零食”每月花上數(shù)百元 拉開辦公桌抽屜，拿出一塊巧克力放嘴里，再沖泡一杯奶茶，打開一包話梅這是小雁每天下午的習(xí)慣。

小雁在一家公司做財務(wù)，辦公室里除了她，都是年齡在35~45歲之間的大姐，但大家都同是“零食控”。

實際上，白領(lǐng)愛吃零食已是常態(tài)。

在一家網(wǎng)絡(luò)公司負責(zé)采購工作的丹丹說，餅干、葡萄干、泡椒鳳爪、臭干子、巧克力是同事們的最愛，而男同事頂多喝點碳酸飲料。

“每周都會去超市，一次花個一百多元。

”一家房地產(chǎn)公司的前臺說，且不談家里的，光是放辦公室的零食，一個月就要花去四五百元。

靠譜與否 《好壞零食一覽表》很靠譜 微博上流傳的《好壞零食一覽表》，引起不少網(wǎng)友關(guān)注，有網(wǎng)友稱，原來，吃零食也有那么多學(xué)問，受教了。

不過，也有網(wǎng)友稱，這是聳人聽聞的言論，吃了幾十年不也沒事。

那么，一覽表準(zhǔn)確嗎?能否作為白領(lǐng)選擇辦公室零食的參考呢?重慶市第三人民醫(yī)院高級營養(yǎng)師劉莉表示，這些說法比較靠譜，可作為“零食族”的參照。

3.爆米花：營養(yǎng)價值尚可，但其中含有比較多的鉛，損害成年人的神經(jīng)功能。

2.薯片：含有大量脂肪，多吃易致肥胖。

十類壞零食 1.果凍：不僅不能補充營養(yǎng)，還會妨礙某些營養(yǎng)素的吸收。