40歲以上女人如何才能抗衰老 教你3個(gè)抗衰老的好方法

40歲以后，女性將面臨從旺盛生殖功能期逐漸過(guò)渡到生殖功能衰退期和更年期的生理轉(zhuǎn)變期。這在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為更年期"圍絕經(jīng)期"。40多歲是人生最豐富的年齡，但面對(duì)衰老的到來(lái)是不是有點(diǎn)殘酷？幸運(yùn)的是，更年期的年齡被推遲了。除了提高生活水平和改善醫(yī)療條件外，越來(lái)越多的女性知道如何預(yù)防卵巢早衰，保持女性健康"功不可沒(méi)"的原因。

女性保持年輕的三種方法

1、健體娛心

堅(jiān)持鍛煉和增強(qiáng)體質(zhì)是中年婦女保持活力的最重要途徑。強(qiáng)壯的身體可以保持身體器官系統(tǒng)的健康和協(xié)調(diào)，從而破壞神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，自然延緩卵巢功能的下降。

努力工作的中年女性應(yīng)該記住振奮精神，盡量保持舒適的心情。目前，由于工作過(guò)度緊張和壓力過(guò)大，白領(lǐng)女性卵巢早衰并不少見(jiàn)。女性不僅要以積極的態(tài)度對(duì)待更年期和老年期的到來(lái)，消除不必要的擔(dān)憂(yōu)和恐懼，還要采取積極有效的處理方法，善于從家人那里得到同情、安慰和鼓勵(lì)。若精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠等藥物