冬季健康養(yǎng)生知識(shí)，冬季養(yǎng)生湯哪些最滋補(bǔ)

的確，冬季養(yǎng)生湯種類繁多，各種功效也各不相同。那么，還有什么湯能起到滋補(bǔ)作用呢？

桂圓紅棗湯

原料:紅棗15-20粒，桂圓20粒，新鮮蓮子20粒，新鮮百合2粒，枸杞一小包

方法:1)所有原料用清洗劑水泡發(fā);

2)裝鍋，加水；

3)低火煮25分鐘。

這湯可以調(diào)節(jié)氣血，通經(jīng)，降低血液膽固醇和甘油三酯的含量。

2)吃白砂糖。

做法:1)加水，煮黑木耳和紅棗；

原料：黑木耳10克，紅棗10克，適量白糖

紅棗黑木耳湯

tips:煮的時(shí)候可以多煮，放在冰箱里。想喝的時(shí)候可以拿出來喝。這種保健湯補(bǔ)血潤(rùn)澤。