枸杞什么時(shí)間吃才能發(fā)揮養(yǎng)生功效？吃枸杞的最佳時(shí)間

枸杞作為一種常見(jiàn)的保健成分，深受大家的喜愛(ài)，無(wú)論是煮粥、泡茶還是直接咀嚼，都能發(fā)揮其保健作用。值得注意的是，吃枸杞的時(shí)間很精致，不能在任何時(shí)候發(fā)揮其健康效果。什么時(shí)候吃枸杞最好？

枸杞一年四季都可以服用，夏天應(yīng)該泡茶，但下午最好喝，可以改善體質(zhì)，有利于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不應(yīng)與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、脂肪海和冰糖一起泡，特別適合電腦家庭過(guò)度使用眼睛。枸杞冬季應(yīng)煮粥，可與各種粥產(chǎn)品搭配，枸杞燉羊肉也非常適合冬季食用。如何吃枸杞來(lái)保持健康

一、做飯做粥的時(shí)候放一把

枸杞種類(lèi)繁多微量元素而維生素，能滋陰，增強(qiáng)免疫力，但只有堅(jiān)持食用，才有藥物價(jià)值，偶爾吃一兩次也沒(méi)有效果。

二、像普通食物一樣吃

用豆?jié){機(jī)打豆?jié){時(shí)，放少量枸杞，充分利用枸杞中所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。

三、打豆?jié){的時(shí)候放

吃枸杞的好方法是像普通食物一樣加入粥、湯和菜肴。它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)上火。