什么時間吃枸杞比較好？不適宜食用枸杞的人群都有哪些

春天吃枸杞葉，夏天吃枸杞花，秋天吃枸杞，冬天吃枸杞根。

”簡單的一句順口溜，就把枸杞子應該在什么時候吃的時間說清楚了。

順口溜很容易記住，每個時間段，服用枸杞的任何部分都一一說出來。

除了四季吃枸杞，一天也有點精致，具體的區(qū)別是什么？1、早上：這是補腎的好時機，所以這次吃枸杞有更好的補腎效果。

2.下午中間:補充身體，此時身體能更好地吸收枸杞的營養(yǎng)。

3.晚上睡前半小時:可以幫助改善睡眠，但要持之以恒。

但需要注意的是，干熱的人睡前不適合吃枸杞或泡枸杞水，因為這不利于睡眠質量，導致多夢。

此外，空腹干嚼更有利于營養(yǎng)的吸收。正常情況下，健康成年人每天吃6-12克枸杞，不宜大量食用，以免引起火災、流鼻血、眼鏡紅腫和不適。

當然，有些人不適合吃枸杞，有些人不適合吃枸杞？1、熱體質的人不能吃，枸杞營養(yǎng)效果很好，有溫暖身體的作用，一般體內有濕熱和痰濕阻塞，如高血壓、脾氣暴躁、工作日吃大量肉和紅光，身體炎癥、腹瀉，一般不建議吃，如果盲目吃不僅不會發(fā)揮健康作用，還可能加重自己的病情。

2.感冒的人不適合吃枸杞。一般來說，外邪未解、實熱的人不能吃枸杞，而感冒屬于外邪犯表。此時，首要任務是解表。枸杞等補品中藥可能會閉門留寇，使感冒慢慢好轉。

3.性欲興奮者不能服用，因為它具有明顯的補腎益精作用。研究表明，枸杞具有興奮神經或增強性功能的作用。

所以平時性欲亢進的人不適合服用。

枸杞適合抵抗力和體質虛弱的人全年食用。一般有助于保肝、抗疲勞、抗衰老、增強抵抗力等。

4有特殊疾病的人，如糖尿病患者，由于枸杞含糖量仍然很高，糖尿病患者應避免或少吃。