養(yǎng)生與養(yǎng)身的區(qū)別是什么？養(yǎng)生方法有哪些？

在日常生活中，很多人認(rèn)為養(yǎng)生的方式等于養(yǎng)生，但事實(shí)并非如此。雖然理論上稱之為中醫(yī)養(yǎng)生"養(yǎng)生之道"，但是，養(yǎng)生的方法被稱為"養(yǎng)生之術(shù)"，顧名思義，就是養(yǎng)生的方法，不等同。

養(yǎng)身就是保養(yǎng)身體，調(diào)理身體，注重具體的身體功能，不會(huì)太長(zhǎng)遠(yuǎn)。"孕婦剛生完孩子，要注意養(yǎng)身";"一名運(yùn)動(dòng)員受傷后做了手術(shù)，請(qǐng)假保持健康"等等。

養(yǎng)生方式基本總結(jié)了幾千年來(lái)醫(yī)學(xué)、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化的養(yǎng)生理論。養(yǎng)生是中華民族的瑰寶，是中華民族傳統(tǒng)文化的有機(jī)組成部分。養(yǎng)生是我們祖先在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中認(rèn)真總結(jié)生活經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果。

保持健康是為了保護(hù)生命，延長(zhǎng)壽命。中國(guó)中醫(yī)和佛教非常重視預(yù)防和保健，稱為保健，通過(guò)精神護(hù)理、飲食、藥物飲食、保健技能等整體綜合措施。達(dá)到增強(qiáng)身體健康、預(yù)防疾病、預(yù)防衰老、延長(zhǎng)生命的目的。

現(xiàn)在我們明白了養(yǎng)生和養(yǎng)生的區(qū)別。原來(lái)養(yǎng)生和養(yǎng)生的區(qū)別在這里。事實(shí)上，出生和身體是不同的。雖然都是養(yǎng)，但還是有區(qū)別的。不管養(yǎng)什么，都要對(duì)身體好，讓身體更健康更強(qiáng)壯。這是我們養(yǎng)生的共同目的。