養(yǎng)生和保健的區(qū)別是什么呢

現(xiàn)實生活中很多人都重視養(yǎng)生，有的時候養(yǎng)生保健喜歡放在一塊使用，生活中有不少的養(yǎng)生方法都會起到不錯的保健功效的，對于喜歡養(yǎng)生的人每天都會有規(guī)定的時間來進行鍛煉，養(yǎng)生能夠讓人體減少很多的疾病，同時也能夠增強身體抵抗疾病的能力，養(yǎng)生和保健雖然會合著使用，但是兩者也是有一定的區(qū)別的。

保健意思是保持健康。指醫(yī)療保健機構或者個人為保護和增進人體健康、防治疾病所采取的綜合性措施。養(yǎng)生是養(yǎng)護生命。調劑精神、飲食進補、氣功運動、節(jié)欲等可以達到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的活動都是養(yǎng)身活動。概而言之，保健是人體在外部因素的保護下，保持正常健康、維持和保障生命的基本運行;養(yǎng)生則是通過自身有益的活動，讓我們的身體去適應自然環(huán)境，增強抵御各種疾病侵襲的能力，并最終達到延緩衰老的目的。

養(yǎng)生是基礎，保健是維護。養(yǎng)生沒有做好，保健也就失去了意義。例如;冬季藏陽，陽氣都在人的背部。您冬季里去做踩背的保健，結果是陽氣被踩跑了，開春還要生大病。再例如;一個人本來陽氣過重您還給他吃補陽的保健品，結果是頭發(fā)都掉光了。所以說不要把保健和養(yǎng)生當成一樣，保健要跟著養(yǎng)生走。

養(yǎng)生保健能夠讓一個人的身體更好的保健，在養(yǎng)生的過程中，也會起到很好的保健功效的，特別是i對于保健身體，還有增強身體健康的能力方面會有很多的保健作用，在進行養(yǎng)生的同時也能夠發(fā)揮保健的功效，但是兩者也會存在一定的差別，是不同的兩個概念。