吃什么可以讓經(jīng)絡(luò)暢通？為你介紹三種養(yǎng)生飲食

如果28歲以后女性保養(yǎng)不當(dāng)，自然衰老會導(dǎo)致女性的自然衰老氣虛以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表的中醫(yī)認(rèn)為，氣血有不同的功能，相互依存。正是氣血的合作，才能滋養(yǎng)人體的器官組織，維持生命活動。那么如何利用食物飲食幫助女性疏通經(jīng)絡(luò)呢？這里有三種健康飲食，讓你的經(jīng)絡(luò)暢通無阻……

1.紅棗生姜粥：

功能：清潔毛孔

操作:紅棗、生姜、大米或小米一起煮。

點評:熱飲一碗，讓身體輕微出汗，輕輕捏出毛孔內(nèi)的臟東西，調(diào)和氣血，疏通內(nèi)外通道。

二、巧用老絲瓜：

功能；通過食物的氣導(dǎo)引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)

操作:1條老絲瓜，切碎炒至微黃，研成細(xì)末。每次10克，用熱水口服。

點評:中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)，所以用老絲瓜氣引導(dǎo)人體經(jīng)絡(luò)，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通暢。

3.薄荷茶:

功能：通過食物的味道疏通經(jīng)絡(luò)

點評:用于泡茶的薄荷有三種:歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷。味道辛苦，有健胃通經(jīng)的功效。但是薄荷味涼，不能長時間服用。

操作:取15克干薄荷葉，3克綠茶，沖入沸水1500ml，浸泡后，稍冷，過濾掉殘渣，加入少許冰糖?；蛘邔⑿迈r的荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入沸水中。