春天吃什么養(yǎng)生？藥物養(yǎng)生不可忽視

春天吃什么養(yǎng)生？藥物養(yǎng)生是春季養(yǎng)生的重要組成部分。中醫(yī)認為，春季及時服用一些中藥可以調節(jié)身體，預防疾病。古人也有立春服紅綠汁的習俗，藥物養(yǎng)生不容忽視。

[藥膳第一]

俗話說：藥補不如食補。所以春天不防自制一些養(yǎng)生藥膳。藥膳一般應采用益氣升發(fā)、養(yǎng)陰軟肝、疏泄條達的藥物，配合相應食物調制，選藥時應避免過度升散，也應避免過冷。春季養(yǎng)生藥膳常用的藥物有：首烏、白芍、枸杞、川芎、人參、黃芪等。食物有：雞(蛋)、鵪鶉(蛋)、羊肉、豬肉、動物肝、竹筍、真菌、黃花菜、蘑菇、鯽魚等。常用的保健藥膳有：鵪鶉肉片、姜蔥草魚、首烏肝片、拌茄泥等。

[藥補增益]

春天可以吃一些能增強身體抵抗力的補的抵抗力，防止外感熱病的發(fā)生。春天，陽氣升起，的時期；溫暖多風，是細菌、病毒等微生物

在生存和傳播過程中，有許多外感熱病。在這種情況下，我們應該吃一些能補充人體健康的藥物，即抵抗力，也稱為免疫力。具體藥物包括：

◆玉屏風散

由黃芪、白術、防風藥組成氣虛虛弱、體表不固、易感冒的人為宜。風是春天的主氣，最容易侵入人體。平時服用這種藥可以有效抵御風邪的侵襲。對于體質虛弱的人，春天特別服用這種藥。服用方法：每天服用兩次，每次服用15克，溫開水。此外，你還可以服用黃精丹和健康增肥藥。