春季養(yǎng)生要注意什么？春季養(yǎng)生應(yīng)該怎么養(yǎng)？

春季養(yǎng)生首先要注意排毒，蔬菜水果是我們生活中最常見、最好的保健品，多喝鮮榨果汁也能促進護肝排毒；

俗話說春雷響，萬物長，但春天是一個充滿困倦的季節(jié)。晚睡晚起似乎是春天的一個特征。當(dāng)人們困倦時，他們體內(nèi)的氣血循環(huán)緩慢。這時，如果能伸展四肢，全身肌肉用力，深呼吸，就能疏通經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，振奮精神。伸展后，血液循環(huán)加快，身體關(guān)節(jié)、肌肉活動，睡眠消失，也刺激肝功能，使肝臟鍛煉，達到肝臟的保健效果。特別是對老年人來說，適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕煺故欠浅１匾模?/p>

說到清肝明目，多喝菊枸杞茶是個好建議。

肝火旺盛，容易出現(xiàn)眼睛干澀等不適癥狀。菊花和枸杞泡茶是一種清肝明目的茶。補腎益精養(yǎng)肝明目清熱、平肝明目的功效。兩者一起吃，可以幫助我們更好地清肝潤喉。一般來說，對于眼睛干燥的人來說，喝幾天菊花枸杞茶基本上可以緩解眼睛不適。脾胃寒的人可以加一點紅棗。有些便秘癥狀的人可以在茶中加入決明子，可以更好地清肝明目，潤腸通便，提高免疫力。

在這個不冷不熱的季節(jié)，我們應(yīng)該注意保暖。許多女孩渴望展示她們的腿，早早地脫下外套，穿上短袖短褲，事實上，不應(yīng)該急于脫下冬裝，覆蓋身體的熱量，以確保身體環(huán)境的穩(wěn)定。