紅糖能和奶粉一起喝嗎

紅糖是一種大家都不陌生的食物。而適量的食用紅糖，對(duì)于人的健康，也是有著很大的補(bǔ)益作用的。當(dāng)然，為了更好發(fā)揮紅糖的功效，在吃紅糖的時(shí)候，有很多注意事項(xiàng)是一定要做的。那么，紅糖能和奶粉一起喝嗎?其實(shí)這兩種食物不能一起喝。下面將為大家解析具體的原因。

一、紅糖能和奶粉一起喝嗎

奶粉不能和紅糖一起喝，因?yàn)榧t糖中含有一定的草酸，加入奶粉中，奶粉豐富的蛋白質(zhì)會(huì)在草酸的作用下發(fā)生凝膠或沉淀，使?fàn)I養(yǎng)成分受到損失。并且紅糖中的草酸會(huì)使奶粉蛋白質(zhì)發(fā)生變性，變了性的蛋白質(zhì)還會(huì)引起嬰兒及老年人腹脹，使消化功能失調(diào)，致使對(duì)鐵、銅微量元素的吸收相對(duì)減少，從而發(fā)生“奶粉性貧血“。這種貧血常見(jiàn)的癥狀有面目蒼白，嘴唇色淡，精神萎靡及肌肉張力減退，引起消化功能失調(diào)，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收。所以喝奶粉時(shí)不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調(diào)味。

二、喝奶粉的好處

常喝奶粉對(duì)身體有許多好處，比如它可以減輕痛經(jīng)，相信很多女生都有過(guò)痛經(jīng)的經(jīng)歷，常常痛起來(lái)就滿頭冒汗，渾身發(fā)軟，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，其實(shí)痛經(jīng)的話可是試試多喝奶粉，奶粉中豐富的鈣和維生素是可以適當(dāng)減輕痛經(jīng)的，熱水沖泡還可以再加點(diǎn)紅糖效果更好。我們都知道睡眠對(duì)女人很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮。每天喝奶粉還有助于減肥，因?yàn)榕Ｄ棠芤种莆杆岱置?，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪。

三、女人應(yīng)該如何喝奶粉

沖奶粉的時(shí)候一定要用溫水，不能用開(kāi)水，奶粉中的乳清蛋白在高溫下會(huì)產(chǎn)生凝塊，不利于人體的消化吸收。喝奶粉的時(shí)間也最好是早晚各一杯，早上是營(yíng)養(yǎng)吸收的好時(shí)間，牛奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在早上吸收得更好，但注意不要空腹喝，因?yàn)橐后w在胃內(nèi)的停留時(shí)間斷，不能充分酶解，影響吸收。晚上喝如果怕長(zhǎng)胖，可以喝低脂或脫脂奶粉，這樣既不用擔(dān)心發(fā)胖，又能有一晚好睡眠。女人喝牛奶還可以在其中加入天然木瓜粉，對(duì)豐胸也有一定效果。