養(yǎng)肝護肝喝什么茶最好

養(yǎng)肝護肝因為肝主木，那么清目最好的茶是什么？菊花茶，還有決明子茶、枸杞子茶、玫瑰花茶，因為菊花還有枸杞子，還有決明子、玫瑰它都入肝，它是入木、入肝，所以它是養(yǎng)肝柔肝的最好的飲品，它具有疏肝理氣、調(diào)節(jié)肝郁氣滯的最好的飲品。

那么在日常生活中要注意飲食的調(diào)整，還要戒煙戒酒，保持心情愉快，同時喝一些養(yǎng)肝明目的茶，像菊花茶、決明子茶、枸杞子茶、玫瑰花茶，那么都可以達到養(yǎng)肝明目的作用。

另外像菊花茶還有玫瑰花茶，就是在泡茶的時候不宜用高溫水，一般在50℃-70℃的水就可以，然后浸泡時間不宜過長，因為浸泡時間過長以后都揮發(fā)了，就起不到養(yǎng)肝明目的作用。

但是決明子、枸杞子浸泡時間一定要80℃-90℃的水，同時要用壺悶一會，這樣才能夠把里面的成分悶出來。枸杞子一定要嚼服，把枸杞子和水一起飲用，這樣才能起到作用，否則單喝水是不可以的。