紅棗枸杞泡水喝的功效能天天喝嗎

紅棗和枸杞都是兩種對身體有非常不錯藥理價值的藥材，所以大家可以適當飲用紅棗枸杞水，尤其是對于女性朋友來說，經(jīng)常飲用紅棗枸杞水可以達到美容養(yǎng)顏，補氣活血的效果，也可以有效減少因為月經(jīng)不調(diào)而帶來的痛經(jīng)。但是這時候女性也會非常擔心，紅棗枸杞泡水喝能夠天天喝嗎?

不可以天天喝。

健脾益胃。紅棗枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。對于一些脾胃虛弱、經(jīng)常腹瀉、疲勞倦怠的人而言，每天喝一杯紅棗枸杞茶，能夠補中益氣、強健脾胃，還可以增強食欲，幫助消化。

幫助睡眠?，F(xiàn)代人普遍有睡眠障礙，由于壓力大，很多人睡眠都不好，甚至產(chǎn)生眠的問題。紅棗枸杞茶可以有效改善睡眠，特別是紅棗中的黃酮雙葡萄糖苷A有良好的鎮(zhèn)靜和催眠的作用，可以有效緩解失眠的問題。經(jīng)常喝點紅棗枸杞茶，可以改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)，有較好的安神功效，對抑郁、焦虛和情緒不好等癥狀都有較好的緩解功效。

補氣養(yǎng)血。女人們都知道，紅棗和枸杞都是對女人有益的食物。紅棗和枸杞一起泡茶，可以補氣養(yǎng)血。紅棗和枸杞都有滋補元氣的作用，紅棗中含有非常豐富的鐵元素，能促進血紅細胞再生，幫助生血，能女人面色紅潤，預(yù)防貧血。

延緩衰老。紅棗和枸杞都含有非常豐富的維生素，特別是紅棗含維生素C最多，有“天然維生素寶庫“之美稱。而枸杞中的維生素A含量很高，它們都有非常強的抗氧化功效。經(jīng)常用這兩種食物泡水喝，可以清除體內(nèi)的自由基，減少人體細胞的氧化，能夠起到延緩人體衰老的作用。