吃什么水果補腎

補腎的水果較多，如桑葚、黑葡萄、覆盆子等。但需注意的是食物通常不能起到治療作用，若患者出現明顯不適癥狀時，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。

一、可以吃

1.桑葚：具有滋陰補血的功效，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀有一定的緩解作用；

2.黑葡萄：性平味甘，歸脾、肺經，具有益氣補腎的作用，可用于輔助改善氣血不足引起的身體乏力、面色蒼白等癥狀；

3.覆盆子：具有固精縮尿、益肝腎明目的功效，常用于輔助治療遺精滑精、遺尿尿頻、目暗昏花等癥狀。

二、不建議吃

如果存在腎臟疾病，則不建議吃西瓜、香蕉、橘子、柿子、芒果等寒涼性質的食物，以免加重原有病情。此外，也不建議吃荔枝、龍眼、榴蓮等熱性較大的水果，可能會導致上火的情況發(fā)生。

除上述常見水果外，還可以適當食用一些山藥、枸杞、核桃仁等食物，對身體有一定好處。日常生活中還應注意避免熬夜和過度勞累，保持心情舒暢，并且要戒煙酒以及辛辣刺激性的食物。