草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

草莓的味道酸酸甜甜，紅紅的顏色看上去也十分可愛(ài)，是很多女生最喜愛(ài)的水果之一。但是您知道草莓有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生功效嗎？接下來(lái)就給大家來(lái)科普一下關(guān)于草莓的養(yǎng)生小知識(shí)吧！

草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效

1、維生素C含量高

草莓的維生素C含量相當(dāng)高，比蘋(píng)果或葡萄都高出了十倍以上。維生素C是我們?nèi)梭w所必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類(lèi)疾病的作用。而且維生素C還可以緩解細(xì)胞之間緊張或松弛的狀態(tài)，是他們變得堅(jiān)固，從而讓我們的皮膚變得有彈性。飯后吃幾顆草莓，也可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化和分解食物脂肪。

2、改善貧血癥狀以及預(yù)防癌癥

出了維生素C之外，草莓中還含有許多其他維生素、鞣酸與果酸成分。這些成分不僅可以有效調(diào)理貧血的癥狀，還可以在我們體內(nèi)阻止致癌物的吸收與清除體內(nèi)重金屬離子，可以降低癌癥患病率。

3、治療咽喉疾病

草莓在中醫(yī)藥用價(jià)值里來(lái)說(shuō)是入肺、脾經(jīng)的，能生津止咳，清熱解暑。所以患有風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛，喉嚨咳嗽的人群可以早晚服用鮮草莓汁，或是冰糖燉鮮草莓。

以上即是對(duì)草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效的介紹，草莓的維生素C含量相當(dāng)高，比蘋(píng)果或葡萄都高出了十倍以上，有改善貧血癥狀以及預(yù)防癌癥、治療咽喉疾病等功效。