特級初榨橄欖油可以炒菜嗎

特級初榨橄欖油是橄欖油的一種，也是一種質量比較好的橄欖油。特級初榨橄欖油的用法有很多種，一般情況下特級初榨橄欖油是可以炒菜，但是不建議大家用其來炒菜，因為特級初榨橄欖油一旦遇熱，其營養(yǎng)價值會有相應的流失，這樣就會形成大大的浪費。而特級初榨橄欖油的功效也很多，下面就為大家介紹一下特級初榨橄欖油的功效作用。

1、祛壓降脂

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。橄欖油中的脂肪酸能增加氧化氮這種重要的化學物質的量，可以松弛你的動脈，從而防止因高血壓造成的動脈損傷。另外脂肪酸還可以從兩個方面防止血塊的形成。它能降低血小板的黏稠度，讓血小板與纖維蛋白原不易纏繞在一起;其次脂肪酸能降低纖維蛋白原的量，也就大大減少了血栓形成的機率。

2、潤腸

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分，并且不含膽固醇，因而人體消化吸收率極高。它有減少胃酸、阻止發(fā)生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能，并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被腸黏膜吸收，以減少膽囊炎和膽結石的發(fā)生。還有潤腸功能，長期食用可以有效緩解便秘。

3、養(yǎng)顏護膚

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮膚彈性和潤澤，橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護發(fā)和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容護膚品，另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

4、提高內分泌系統(tǒng)功能

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。這是因為橄欖油中含有80%以上的單不飽和脂肪酸和脂肪酸，而脂肪酸中的DHA可以增加胰島素的敏感性，當細胞膜中不飽和脂肪酸的含量越高，擁有的雙鍵數量越多，其活動性就越強。而有著6個雙鍵的DHA是最不飽和脂肪酸，因此也就讓細胞膜最具活動性。活動性強的細胞膜胰島素受體的數量多，對胰島素也就越敏感。

當人體攝入適當比例的脂肪酸時，新陳代謝就更為正常，而發(fā)生肥胖、糖尿病的幾率就會降低。最新研究結果表明，健康人食用橄欖油后，體內的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

5、強筋壯骨

橄欖油中的天然抗氧化劑和脂肪酸有助于人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外脂肪酸有助于保持骨密度，減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。