生板栗的功效與作用 生板栗的好處有哪些

板栗大多數(shù)人都吃過，但是人們吃的多是炒制以后的熟板栗，對生板栗的了解卻比較少，根本不知道生板栗的功效與作用有哪些。今天就和大家說說生板栗的功效與作用。

生板栗的功效與作用

1.補(bǔ)鈣

生板栗中的鈣質(zhì)含量很高，同時生板栗中還含有一些維生素D，人類食用之后，鈣與維生素D相結(jié)合，更利于人體對鈣質(zhì)的吸收和利用。

2.保護(hù)心血管

生板栗是人類心血管的保護(hù)神，它含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質(zhì)，人體吸收它們以后，可以軟化血管，也能加快血液流動，能有效減少高血壓、冠心病，以及心肌缺血等常見病的發(fā)生。

3.治糖尿病

吃生板栗可以治療人類的糖尿病，它含人的膳食纖維進(jìn)入人體以后可以緩解高血糖也能緩解一些糖尿病的并發(fā)癥，對糖尿病的病情控制有很大的好處。

4.止血

平時人們出現(xiàn)吐血和便血等出血類疾病時，可以用生板栗進(jìn)行治療，治療方法也很簡單，只需要每天食用五到八個生板栗就可以，食用時可以把它去掉外皮，放在嘴里，慢慢的嚼服。

5.補(bǔ)脾健胃

吃生板栗能補(bǔ)脾健胃，生吃時可以把新鮮的板栗風(fēng)干，然后另在早晚各取適量話嘴里慢慢咀嚼，等板栗在嘴里變成漿狀以后再咽下，可以讓它補(bǔ)脾健胃的功效發(fā)揮到最大。

通過對上文的閱讀，相信大家對生板栗的功效與作用已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，