土豆?fàn)Z茄子的做法和常吃的好處

土豆?fàn)Z茄子，由于土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于人體的消化吸收，而且對于老人和孩子都是很合適的食物，所以深受人們的喜愛。在歐美國家中，土豆已經(jīng)成了餐桌上的主食，而茄子的話，由于其對血管有一定的恢復(fù)作用，所以也是極好的食材之一。

土豆?fàn)Z茄子的做法，先將肉末爆香，加鹽加豆豉，放一旁備用，番茄切塊，大塊，直接下鍋，要的就是逼迫出里面純正的酸，一點(diǎn)點(diǎn)鹽。土豆，切塊，下鍋燉，開始切茄子，切好放進(jìn)去，加一點(diǎn)點(diǎn)水，加豆豉，肉末放一半進(jìn)去，大火燒開，小火慢燉，一直燉到土豆成了泥，茄子變的稀軟，兩相進(jìn)味，才算是好了。再放剩下的一半肉末，其實(shí)，放火腿，那種三文志火腿也很好，切小塊，很耐煮。香蔥切碎，在出鍋前加一滴香油后撒上，關(guān)火，燜一分鐘，然后連鍋端上桌子。打開蓋子，在濃重的茄子和土豆上，是青翠的香蔥，伴隨撲面而來的家常菜的香，視覺和味覺極度的充滿誘惑力。

還有一種做法:將茄子，土豆，洗凈，切塊。鍋里倒入適量食用油，油燒到七成熱時(shí)，放入土豆，炸至金黃色，略帶透明時(shí)撈出備用~再將茄子放入鍋中，炸至金黃色時(shí)撈出備用。

在鍋里重新倒入少量油，建議不要使用剛才炸東西的油，爆香蔥花和蒜蓉，倒入炸好的茄子和土豆，翻炒，然后加入生抽，糖，鹽，翻炒~(pS:我是將生抽，糖，鹽，在碗里調(diào)好倒入的)快熟時(shí)，加入生粉調(diào)好的水大火收汁就好了~~

至于這道菜的一些細(xì)節(jié)方面，由于新鮮的土豆容易發(fā)粘，所以在切好土豆的時(shí)候，先將其放在水中浸泡，此時(shí)如果加一點(diǎn)醋的話，會使得土豆更脆一點(diǎn)。在炒菜的時(shí)候不用倒太多油，因?yàn)榍炎雍屯炼苟际鞘孪日ㄟ^的。炒土豆的時(shí)候建議用用文火，這樣才能均勻地做熟，且不會糊鍋底。