亞麻籽的功效與作用 亞麻籽的營養(yǎng)價值

亞麻籽，顧名思義就是亞麻的種子。亞麻籽具有相對較高的功效，對人的皮膚、細(xì)胞內(nèi)里等都極具營養(yǎng)價值，亞麻籽的功效與作用不計其數(shù)，下面我們就來具體了解一下亞麻籽的功效與作用。

亞麻籽的功效與作用

1.養(yǎng)護(hù)腎臟

亞麻籽中的成分不僅能夠使腎臟的代謝維持正常，同時也能夠排出腎臟中多余的廢物和水分，從而預(yù)防了腎積水以及其他的腎臟疾病。

2.降低膽固醇

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25%及三酸甘油脂65%，將多余的低密度膽固醇（LDL）轉(zhuǎn)變成膽酸排出體外。

3.治療炎癥

亞麻籽能夠消炎殺菌，尤其是針對于內(nèi)部器官，這也是歸功于亞麻籽能夠促進(jìn)細(xì)胞活力，所以器官在受到炎癥困擾時，也能夠加速細(xì)胞的恢復(fù)，從而減輕和預(yù)防各器官的炎癥。

4.緩解抑郁

亞麻籽可減少身體受壓力時所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

5.調(diào)節(jié)腸胃

腸道不適的人同樣可以服用亞麻籽，尤其是經(jīng)常便秘的人，因為亞麻籽可以改善腸道環(huán)境，使得人體對于食物的吸收更佳，同時加速腸道的蠕動，有助于食物殘渣的排出。

6.改善女性經(jīng)前綜合癥

現(xiàn)實生活中有很多患有經(jīng)前綜合癥的人，這些人群有的人服用新鮮的亞麻籽研磨的粉后癥狀完全消失，得到很好的治療效果，當(dāng)然這也要搭配著其他的維他命及礦物質(zhì)一起使用才能有這么好的效果。