每天吃牛油果會好嗎？

很多人都是非常的喜歡吃牛油果，而且是特別的喜歡吃，有些吃上癮的人還會每天都吃，但是很多人也都是非常的擔(dān)心，會不會因為天天吃牛油果，會影響到身體的健康，其實是不會的，每天吃一些牛油果對人體也是非常的好，其實只需要注意一下量就可以了，不要一次性吃太多。

牛油果其實又被很多國外人稱為鱷梨，它是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，很多外國人都非常喜歡吃牛油果。而且，牛油果的口感也很好，同時它的吃法也是多種多樣的。下面，就來仔細(xì)地探討下牛油果可以直接吃嗎這個問題。

果實為核果，梨形;果核，果皮，葉子中含有一種心血管毒素persin，是一種自然真菌毒素，對成人無明顯毒害(兒童和寵物有毒性)，種子很大，生長在果實的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不干性油，沒有刺激性，酸度小，乳化后可以長久保存，除食用外，也是高級護(hù)膚品以及spa的原料之一。

鱷梨果實為一種營養(yǎng)價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養(yǎng)價值與奶油相當(dāng)，有“森林奶油“的美譽。除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。

牛油果可以直接吃，將酪梨剖開，去掉種子后便能得到奶油狀的果肉。酪梨果肉細(xì)膩柔軟，不含糖分，所以嘗起來沒有甜味，略帶雞蛋香，通常需要加入調(diào)料處理后食用。將它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果醬的原料都很不錯，最簡單的吃法則是直接淋上蜂蜜，以湯匙舀著吃;或者切片蘸蒜蓉醬，風(fēng)味獨特，被譽為有生魚片的口感。

所以平常的時候各位朋友們是可以每天吃一些牛油果的，不僅非常的好吃，而且對身體也是非常的有營養(yǎng)，同時在吃牛油果的時候也不要忘記了，其他營養(yǎng)物質(zhì)了，其實其他的水果也是非常的有營養(yǎng)，大家一定要營養(yǎng)均衡才可以。