健胃三圓湯——健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神

食物的種類有很多，不知道大家是否愛吃鵪鶉蛋呢，是很常見的一種蛋類它可以促進(jìn)食欲，而且還可以健脾養(yǎng)胃，大家都是如何食用呢，可以煲湯，補(bǔ)血安神，來看看健胃三圓湯的做法吧，可以健腦益智。

健胃三圓湯

健胃三圓湯所需材料

輔助佐料鵪鶉蛋、話梅、桂圓、紅棗

健胃三圓湯的做法

1、將鵪鶉蛋去皮洗凈，話梅肉、桂圓肉、紅棗清理干凈備用。

2、凈鍋上火倒入水，調(diào)入鹽，下入熟鵪鶉蛋、話梅肉、桂圓肉、紅棗燒開，調(diào)入冰糖煲至熟即可。

健胃三圓湯的功效與作用

三圓湯是由鵪鶉蛋、桂圓和紅棗制成的一道湯品，它可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，是一道非常滋補(bǔ)的湯品。鵪鶉蛋具有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚的功效，對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、高血壓、支氣管炎等病人具有調(diào)補(bǔ)作用;桂圓具有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃、養(yǎng)肌肉的功效。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。這樣的一道湯可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以補(bǔ)氣安神，是不錯(cuò)的強(qiáng)身健體的食譜，滋潤(rùn)腸道的同時(shí)也可以安神養(yǎng)心，大家可以試試。

健胃三圓湯的具體的做法和他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，如果有腸胃不好，或者是膽固醇高的人群來說是不錯(cuò)的選擇，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血安神健腦益智，補(bǔ)血養(yǎng)顏效果不錯(cuò)，大家平時(shí)的時(shí)候不妨試試，很有營(yíng)養(yǎng)的哦。