喝蜜水有什么好處？

蜂蜜在平常作用是很廣泛的，日常生活中可以用蜂蜜制作出各種各樣的美食小吃，還可以直接將蜂蜜加水來飲用，不僅好喝，營養(yǎng)價(jià)值也是特別多的，經(jīng)常喝蜂蜜水對人身體健康的好處也是很多的，不僅可以增強(qiáng)身體的抵抗力，而且還可以消除疲勞，平時(shí)喜歡喝蜂蜜水的人是非常多的。

喝蜜水有什么好處?

一、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是眾所周知的一個(gè)功效，蜂蜜可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素。對女性來說，體內(nèi)的毒素減少，就會降低長痘痘的機(jī)會，也改善女性皮膚情況，從暗沉變?yōu)槊髁?，同時(shí)讓皮膚更加的有彈性。這就是蜂蜜水特別受女性喜愛的最主要的原因之一。

二、潤肺止咳

不管是小兒還是成人，我們藥店買的止咳糖漿都含有蜂蜜的成分，而且當(dāng)小孩咳嗽的時(shí)候，我們也會手動(dòng)做一些蜂蜜燉雪梨。這主要是因?yàn)榉涿鬯哂袧櫡沃箍?、消炎、祛痰等功效，同時(shí)做法也有很多，例如:雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃數(shù)次。

三、緩解疲勞

蜂蜜當(dāng)中含有葡萄糖、果糖等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效降低人的疲勞感。若是在工作了一天之后，身體異常疲勞的情況下，不妨來一杯蜂蜜水，能夠在一定程度上有所緩解。特別是有些人經(jīng)常熬夜，如果在熬夜后喝一杯蜂蜜水，對身體也是非常有幫助的。

四、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)

蜂蜜能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，能夠有效促進(jìn)排便。如果有便秘的問題的人，可以喝蜂蜜水改善，蜂蜜能夠增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，進(jìn)而縮短排便的時(shí)間。而對于有胃潰瘍的人來說，蜂蜜也能夠有一定的輔助作用。

蜂蜜吃法

花生棗蜜湯

花生米、大棗、蜂蜜各30克，用水煎至軟爛，飲湯，日服2次。具有止嗽化痰的功效，用于痰多咳嗽。

梨蜜羹

梨1個(gè)，蜂蜜60克。將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。睡前食用。具有潤燥化痰的功效。用于小兒肺燥咳嗽。