蝦青素是從哪里提取的，哪些食物含有蝦青素成分多

蝦青素能抗氧化抗衰老，對于肌膚的保養(yǎng)也是有好處的，其實提取蝦青素的食物有很多，生活中就應(yīng)該多吃一些含有蝦青素這樣的食物，來補充人體的各種營養(yǎng)元素的補充，也有一些朋友會問蝦青素是從哪里提取出來的呢，接下來就給大家好好的說一下。

蝦青素是怎么提取的

蝦青素主要是從蝦蟹等這樣的海鮮產(chǎn)品提取出來的，而且通過徹底的洗凈烘干之后，就弄成破碎的碎塊，然后將蝦蟹殼弄的碎塊送到碾壓機當(dāng)中碾成粉末，這樣碾壓成的粉末就可以加入適量的冰醋一塊混合之后，這樣的混合液家水去離子水然后弄成均勻的漿液濃縮，干燥之后就可以作為蝦青素的提取物了，這樣的蝦青素含有的蝦蟹殼粉末的含量是很高的。

這些食物含有的蝦青素成分多

第一，藻類食物

藻類食物當(dāng)中含有的蝦青素的成分是很多的比如紫菜還有海帶等著的藻類食物，生活中應(yīng)該多吃一些來補充人體所需要的蝦青素。

第二，蝦類食物

蝦類的食物當(dāng)中的蝦青素的成分是最多的，而且不管是我們經(jīng)常會吃到的淡水蝦還是海鮮蝦等，都含有豐富的蝦青素，含量最高的就是小龍蝦了，多吃一些小龍蝦補充蝦青素還是很不錯的。

第三，蟹類食物

蟹類食物當(dāng)中也含有很豐富的蝦青素，也就是大部分的水產(chǎn)品含有的蝦青素還是很多的，其中蟹類食物包括有河蟹還有海蟹著用的蟹類食物，每天做點蟹類食物來吃對身體的保健還是有好處的。

第四，貝類食物

貝類食物當(dāng)中也是屬于海產(chǎn)類的食物，同樣也包括有很豐富的蝦青素，同時貝類食物也能補充人體所需要的各種鹽分。

蝦青素對于提高人體免疫能力，增強肌膚的抗氧化能力，還有補充人體體力都是有很大的幫助的，可以多從生活中的很多食物中來提取出來的，如果一個人平時工作勞累了，精神緊張了都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r青素的食物來補充。