蘋果醋在什么時候喝好，選好正確的時間讓健康伴你左右

蘋果醋中有大量的果酸，而果酸中有豐富的維生素和氨基酸，進入人體之后，會與體內的鈣物質形成碳酸鈣，大大增強我們的免疫力，讓身體更加強壯。雖然說蘋果醋的好處多，但一天24小時，并不是隨便什么時刻都適合吃蘋果醋的。那么，蘋果醋在什么時候喝好呢?

蘋果醋在什么時候喝好:一、餐后

如果在空腹狀態(tài)下喝蘋果醋，其中的果酸對位腸胃造成一定的影響，減少胃酸的分泌，不利于消化功能。而且在冬天飯后喝一杯蘋果醋，還能提高體溫，抵御寒冷。

蘋果醋在什么時候喝好:二、下午2點

下午2點是一天之中最容易疲勞的時候，對于需要工作的人來說，這時喝點蘋果醋來消除疲勞是再好不過的了。但是也要注意不要一次性喝太多，以免胃部出現(xiàn)不適。

蘋果醋在什么時候喝好:三、夜晚

蘋果醋除了能促進消化以外，還能美容護膚。我們每次睡覺起來都會發(fā)現(xiàn)臉上油油的，這是因為夜晚是油脂分泌最旺盛的時候，油脂分泌過多會加速細胞的衰老。我們可以在睡前1一小時喝一杯蘋果醋改善這種狀況。因為果酸中含有的有機酸等成分能平衡皮膚的酸堿度，從而控制油脂的分泌。而且酸性物質還能加速血液循環(huán)，將血液中的沉積物清除出去，堅持下去，過一段時間你就會發(fā)現(xiàn)皮膚會變得越來越光滑細嫩。

蘋果醋在什么時候喝好:四、運動后

運動一段時間后，體內會產生大量的乳酸，會讓增加人的疲勞感，肌肉也會變得無力。如果這時喝一點蘋果醋的話，能有效的消除疲勞，讓新陳代謝功能恢復至正常值。

了解了蘋果醋在什么時候喝好之后，也要注意每次飲用的量不能太過，無論是多好的東西都要注意控制用量。如果覺得蘋果醋太酸了，可以在飲用之前加入適當?shù)陌组_水或者果汁稀釋一下，畢竟純蘋果醋的酸度不是每個人都能承受的，而且還能容易損傷牙齒。