蜂蜜蕾絲卷——消除疲勞保護肝臟

說起蜂蜜，相信大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃蜂蜜的話可以有滋陰潤燥的作用，還可以起到很好的保健的作用和效果，蜂蜜可以潤腸通便，還可以抗疲勞，而且食用的方法也是比較多的呢，來看看蜂蜜蕾絲卷的做法，可以有保護肝臟，強體質(zhì)的效果。

蜂蜜蕾絲卷

【主料】

低筋面粉40克

【輔料】

牛奶15克、黃油50克、細砂糖適量、蜂蜜40克

【做法】

1.將黃油和細砂糖混合，隔熱水溶化，邊加熱加攪拌至糖溶化。將黃油和糖的混合液中加入蜂蜜拌均勻后，從熱水中將容器取出

2.再倒入牛奶一起混合，充分攪拌均勻，將低筋面粉篩入混合物中，繼續(xù)攪拌均勻

3.烤箱預熱至170度，烤盤內(nèi)鋪不粘紙或不粘布。用勺子舀一勺面糊倒入烤盤中，并用勺底攤成大小薄厚均勻的圓形，每個之間都要留有一定的距離

4.放入烤箱中上層，烤5分鐘后上下火改120度再烤5分鐘，觀察面糊金黃色或淺咖啡色就可以出爐了。取出烤盤稍涼，用小刀將薄餅一邊翹起，用手迅速將薄餅卷成定型

天做的這道甜點，增加了蕾絲的設計，會顯的非常高貴，香酥可口的蜂蜜蕾絲卷，口感想當不錯，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收的。蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)可以提高人體的免疫力，還可以有抗疲勞的作用，對于提高體質(zhì)助消化有好處，可以有保護肝臟的效果，對于抗疲勞緩解情緒也是有幫助的呢。

關于蜂蜜蕾絲卷的具體的做法，是不是覺得很簡單呢，市場上經(jīng)?？梢再I到相應的食材，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的甜點哦，補氣養(yǎng)血，消除疲勞保護肝臟強體質(zhì)，而且還可以補充營養(yǎng)。