?腸胃不好的人能吃酸奶嗎

很多人都知道由于酸奶含有豐富的乳酸菌，所以是能幫助我們消化的。在日常生活中很多人也把酸奶當(dāng)成必不可少的一種飲品。不過大家也知道不是所有的人都適合喝酸奶的，比如糖尿病患者、膽囊炎患者就不適合喝酸奶。生活中很多人的腸胃都不太好，那么腸胃不好的人能吃酸奶嗎?

腸胃不好的人是能喝酸奶的。每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養(yǎng)胃是很好的，一方面是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。如果您不喜歡和酸奶，喝純牛奶也是可以的，純牛奶雖養(yǎng)胃效果沒有酸奶好，卻也是不錯的調(diào)養(yǎng)腸胃的佳品。

經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道(這一點(diǎn)對于治療便秘尤其重要)。因此對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯。

酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長，從而促進(jìn)健康消化。腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸胃方面有著卓越功效。

對于腸胃不好的人，喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因?yàn)樗崮滩缓樘?，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護(hù)胃腸粘膜，還能促進(jìn)胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。常喝酸奶有益于胃腸健康。

總的啦說腸胃不好的人是喝酸奶的，而對于腸胃不好的人來說除了在平時喝酸奶調(diào)節(jié)，在飲食上也是不能馬虎的，平時大家應(yīng)該注意清淡飲食，不要吃辛辣、生冷的食物，同時也要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣才能擁有健康的腸胃。