吃雞蛋不吃蛋黃有什么不好

很多孩子吃雞蛋都不喜歡吃蛋黃，其實看我們現(xiàn)在自己管孩子，教育孩子，我們自己小的時候不也是這樣，吃雞蛋專吃白不吃黃，因為黃很難咽嘛，大人到是可以，小孩子嘛主要還是怕咽下去費力，大人可以一下少喂一點，這樣營養(yǎng)也就有了。下面大家一起來看看關(guān)于吃雞蛋不吃蛋黃有沒有哪些不好的因素存在。

吃雞蛋不吃蛋黃“，不僅沒必要，也很不科學甚至還有害。不少消費者如今另花大價錢去購買卵磷脂膠囊，而這些保健品的卵磷脂一般系從大豆類植物中提取，而實際上卵磷脂含量更為豐富的恰恰就是蛋黃。作為強化劑，卵磷脂能使血液中膽固醇的脂肪顆粒變小并保持懸浮，減少沉積，也就是說蛋黃不僅無過，而且保健有功。

不少人錯誤地認為，為保證營養(yǎng)攝入，在“禁食“蛋黃的同時，轉(zhuǎn)而要多吃蛋白，其實每天吃1～2個雞蛋就足夠了，因為過多的蛋白質(zhì)的分解產(chǎn)物，也會增加肝臟腎臟的負擔，有礙人體健康。經(jīng)濟發(fā)達國家的餐桌上，雞蛋不僅仍普遍受歡迎，而且鮮見有“吃雞蛋不吃蛋黃“者。

以上就是關(guān)于今天為大家了解到的關(guān)于吃雞蛋不吃蛋黃有沒有壞處的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望可以幫助到大家，也希望大家合理的注意飲食方面的營養(yǎng)，有的東西不能多吃，也不能不吃，主要還是要看自己的身體狀況，希望這些對大家有所幫助。