夏季吃哪些豆類食物可以去濕氣

我們日常生活中可以吃到的豆類食物是非常多的，當然，不同的豆類食物，適合我們大家在不同的季節(jié)食用，但是很多的朋友們對于日常生活中適合在夏季多食用的豆類食物不是非常的了解了，那么夏季吃哪些豆類食物可以去濕氣?

赤小豆

相信我們大家都是吃過赤小豆的，當然，赤小豆的味道是非常不錯的，并且大家在夏季的時候經常食用一些赤小豆對于幫助我們大家下火和去除濕氣的效果都是非常好的。赤小豆味甘，入心、小腸經，具有利水除濕、和血排膿、消腫解毒的功效。它清熱作用比綠豆弱，但利水祛濕作用更強，不但可以治療一般的水腫，甚至可以治療“大腹水病“，即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。

白扁豆

當然，我們大家在夏季也是可以多吃一些白扁豆的，赤小豆這種食物也是可以起到非常不錯的去除濕氣的作用的，并且還可以幫助我們促進脾胃的健康。扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是脾胃虛弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了一些適合夏季食用的豆類食物了，在夏季的時候，大家是可以適當的食用一些赤小豆和白扁豆的，這些美味的豆類食物不僅營養(yǎng)價值是非常高的，并且夏季的時候，適當的食用這些豆類食物，更是可以起到非常好的去濕氣的作用的。