緩解濕熱體質(zhì) 推薦吃這些養(yǎng)生湯

現(xiàn)如今，我們很多人都對飲食養(yǎng)生的方法比較關(guān)注了，尤其是對于身體比較差的朋友們來說就更關(guān)注了，每個人都是想要讓自己的身體健康了哦，那么對于濕熱體質(zhì)的朋友們來說，我們應(yīng)該如何通過飲食調(diào)理呢，下面就讓我們看看吧。

對于濕熱體質(zhì)的朋友們來說，如果我們有了這樣的問題，那么在飲食的選擇上就要注意以清熱祛濕為主了，尤其是在烹飪成湯的時候效果就會更出色了哦，那么我們應(yīng)該怎么做比較好呢，下面就讓我們一起看看你應(yīng)該怎么做比較好吧。

冬瓜+雄雞做法:冬瓜去皮、核、洗凈，切方塊，并在每塊冬瓜面上切一井字，便于入味。冬菇浸軟，用糖、生粉、油腌料拌勻。雞洗凈瀝水切，用鹽、酒、油腌料腌10分鐘。起油鍋爆香雞及姜，下冬瓜，甘筍炒勻，加水一杯半燒滾，放入冬菇，慢火燉至雞熟。將水淀粉、麻油、胡椒粉、糖、鹽作好芡汁，放入鍋內(nèi)，下蔥兜勻上盤。

豬腰+杜仲+核桃仁做法:將豬腰里面的腰臊去掉，撒一些鹽，撕去外膜。把杜仲放進鍋里，加一點鹽水用微火炒干，把炒好的杜仲倒入沙鍋，加入一些清水。把豬腰放進沙鍋里和杜仲一起大火煨煮，加入少許的姜、蔥，煮開后，撇去浮沫，再把核桃仁放進去，加一點鹽，這時改用文火煨。15分鐘后，撈出豬腰，將豬腰改刀切片，切好之后和核桃仁一起裝盤，再澆上一點香油、醬油，撒上香菜，杜仲核桃煲豬腰就做好。

鯉魚+冬瓜做法:將鯉魚洗凈，去鱗、鰓及內(nèi)臟，冬瓜削皮，加水與冬瓜煮湯。熟時加生姜、蒜頭，少許油、鹽調(diào)味，即可服食。

冬瓜+紅豆做法:紅豆和大米按1:1的比例洗凈，泡發(fā)一夜。冬瓜去皮，切片，不要太薄。加足夠的水，燒開后，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮。熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

上面就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物對于我們出現(xiàn)的濕熱問題都可以有效的解決了哦，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，如果我們有了這樣的問題，那么就要注意不能錯過了哦，要經(jīng)常吃這些食物了。