檸檬火龍果飲——清熱去火開胃消食

說起檸檬相信大家都很熟悉的吧，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還是比較豐富的哦，比如說豐富的維生素啊還有微量元素等等。檸檬的食用方法有很多，比如說一些飲品都是不錯(cuò)的選擇呢，今天介紹檸檬火龍果飲的做法，可以開胃消食的哦。

檸檬火龍果飲

食療功效:開胃消食、清熱降火、生津祛暑、化痰止咳

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、果肉纖維、胡蘿卜素、檸檬酸、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵

適宜人群:尤其適合食欲不振、暑熱煩熱、咳嗽痰多等癥禁忌人群:脾胃虛寒者

所需材料

主要食材火龍果、檸檬、優(yōu)酪乳、芹菜

做法

1火龍果去皮，切成小塊備用。

2檸檬洗凈，切塊;芹菜洗凈，切段。

3將所有材料倒入攪拌機(jī)打成果汁即可。

功效與作用

火龍果具有增加食欲、預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、降血糖、降脂降壓、預(yù)防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。檸檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾開胃、延緩衰老和抑制黑色素沉淀的功效。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長(zhǎng)，從而改善腸內(nèi)的菌群比例，促進(jìn)腸胃的正常蠕動(dòng)。這樣的飲品可以有開胃促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱去火也有好處，同時(shí)也可以有降三高的作用，還能夠美容肌膚的哦，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以潤(rùn)腸通便。

檸檬火龍果飲的制作的方法和步驟，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是豐富的，所以我們要利用起來，清熱去火開胃消食止咳，平時(shí)要懂得一些搭配技巧，這樣可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，維持健康。