蓯蓉蝦米粥——潤腸通便補(bǔ)氣

蝦米是一種很常見的食材，具有補(bǔ)鈣的作用，經(jīng)常吃些蝦米是可以有促進(jìn)食欲的作用的，而且還可以促進(jìn)代謝的哦。蝦米的食用方法有很多的，比如說炒菜，或者是煮粥，蓯蓉蝦米粥大家喝過嗎，可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。

蓯蓉蝦米粥

食療功效:補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便

營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵

適宜人群:陽痿、腰膝酸軟、便秘者

蓯蓉蝦米粥所需材料

主要食材肉蓯蓉.蟲草.蝦米.大米.香油.蔥花.胡椒粉.姜絲

蓯蓉蝦米粥的做法

1大米洗凈浸泡;蝦米肉蓯蓉、蟲草放入紗布袋中扎緊。

2鍋中放入適量清水燒開，放入紗布袋，煎煮熬汁。

3鍋?zhàn)⑶逅?、兌入湯汁，放入大米熬煮，再放入蝦米、姜絲煮至成粥，加入香油、蔥花、胡椒粉調(diào)味即可。

蓯蓉蝦米粥的功效與作用

蓯蓉具有補(bǔ)腎益精、潤腸通便的功效，常用于治療男子陽痿、女子不孕、帶下、血崩、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等癥。蟲草具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。蝦米具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。蓯蓉蝦米粥此粥具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽、潤腸通便的功效。這樣的一道粥品是可以有養(yǎng)血養(yǎng)胃的作用的，而且還可以健脾滋陰，對(duì)于經(jīng)常便秘啊或者是腎虛的人群來說這樣的一道粥品是再好不過的選擇了，可以殺菌消毒。

關(guān)于蓯蓉蝦米粥的一些了解和認(rèn)識(shí)大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，補(bǔ)腎壯陽潤腸通便補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，同時(shí)還有保健養(yǎng)生的效果，趕緊行動(dòng)吧。