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說(shuō)起洋蔥，人們都不愛(ài)吃，為什么呢，有些人覺(jué)得洋蔥是辛辣刺激的食物，有些人說(shuō)切洋蔥的時(shí)候太折磨人了，所以干脆不吃，其實(shí)洋蔥可是好東西，是養(yǎng)生菜之一哦，具有殺菌消炎保護(hù)心血管的作用，來(lái)看看生拌洋蔥的做法吧。

涼菜生拌洋蔥

主料:洋蔥1個(gè)

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輔料:鹽1g、辣椒油2g、花椒油2g、芝麻油5g、白醋2g、熟白芝麻2g、糖2g

步驟:

1.洋蔥1個(gè)(100g)

2.洋蔥去皮后洗凈切絲

3.倒入涼開(kāi)水浸泡30分鐘后擠出水分

4.拌入芝麻油、花椒油、白醋、糖和熟白芝麻

5.最后澆上辣椒油拌勻就可食用了!

洋蔥是一種養(yǎng)生菜，經(jīng)常食用可以殺菌消炎，起來(lái)保護(hù)心血管疾病，平時(shí)涼菜效果更好，保持營(yíng)養(yǎng)的完美吸收，今天做道生拌洋蔥，配上一些佐料，芝麻提香，洋蔥生脆口感豐富，是道不錯(cuò)的涼拌菜。洋蔥的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有較強(qiáng)的殺菌作用?？捎糜谥委熛涣肌⑹秤徽?、食積內(nèi)停等癥。洋蔥對(duì)于男性來(lái)說(shuō)有很強(qiáng)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以對(duì)高血壓和心血管疾病有很好的保健的功效哦，洋蔥是很強(qiáng)的抗氧化劑，可以增強(qiáng)細(xì)胞的活力，具有抗衰抗癌的作用，同時(shí)還可以增強(qiáng)人體的免疫力哦，大家可以放心食用。

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關(guān)于生拌洋蔥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以有殺菌消炎的作用，吃起來(lái)很脆嫩，對(duì)于消化不良啊食欲不振等情況有很好的緩解的作用。

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