空腹吃什么水果養(yǎng)胃

空腹適當(dāng)吃一些蘋(píng)果、櫻桃、菠蘿等偏溫性的水果或獼猴桃、西紅柿等酸性較強(qiáng)的水果可以起到一定養(yǎng)胃的作用。若患有慢性胃炎、消化道潰瘍的患者在飯前也可以適量食用此類食物，但一般無(wú)法達(dá)到治療疾病的效果。

一、偏溫性的水果

1.蘋(píng)果：其中含有豐富的維生素C以及多種礦物質(zhì)元素，如鉀、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，性質(zhì)比較溫和，不具有刺激性，在空腹時(shí)適當(dāng)進(jìn)食后不會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成損傷，并且還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有助于改善便秘的情況。

2.櫻桃：屬于熱性水果，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還具有一定健脾和胃的功效，因此對(duì)于脾胃虛弱所引起的食欲下降、惡心嘔吐等癥狀有一定的緩解作用。

3.菠蘿：其中含有大量的水分、糖類以及多種礦物質(zhì)元素，不僅口味香甜容易被人體吸收和利用，而且還可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，從而幫助控制體重增長(zhǎng)。

4.獼猴桃：其中含有較為豐富的有機(jī)酸，能夠一定程度上刺激胃液分泌，增加腸胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，同時(shí)還可輔助緩解由于胃動(dòng)力不足而引發(fā)的反酸噯氣、腹部脹滿不適的癥狀。

5.西紅柿：其中含有的番茄紅素及果膠成分可以幫助保護(hù)胃部細(xì)胞，降低胃內(nèi)壓力，預(yù)防胃內(nèi)容物反流，同時(shí)還有助于增進(jìn)食欲，加速體內(nèi)毒素垃圾排出。

二、酸性較強(qiáng)的食物

空腹?fàn)顟B(tài)下適當(dāng)食用獼猴桃、西紅柿等酸性含量較高的水果，可以在一定程度上增強(qiáng)胃壁收縮能力，促進(jìn)胃排空，避免胃內(nèi)容物過(guò)度堆積，引起腹脹、腹痛、噯氣等情況發(fā)生。

雖然上述幾種水果均具有一定的養(yǎng)胃效果，但由于其味酸，所以并不建議本身存在十二指腸潰瘍、胃潰瘍等疾病的患者過(guò)多食用，以免加重病情。此外，如果自身對(duì)以上水果過(guò)敏，則需要避免食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、呼吸困難等不良反應(yīng)。