養(yǎng)胃吃什么水果好 養(yǎng)胃必吃的7大水果【圖文】

胃是食道的擴大組成部分，進食的東西和胃有著直接的關系，如果不注意飲食，就會引起有關胃病的相關疾病，同樣，我們也可以通過食物來保養(yǎng)胃部，對身體健康也有極大的幫助，那么養(yǎng)胃的水果有哪些呢，下面7種水果是養(yǎng)胃人群必吃的。

養(yǎng)胃必吃水果1.木瓜

木瓜喜溫向陽，鮮果中含有豐富的單寧和有機酸，是一種低糖類水果，木瓜中的木瓜醇素，能夠加快蛋白質的吸收，可以幫助緩解消化不良和胃炎，具有健脾益胃的作用，保健功能非常明顯，還能有效治療胃痛等癥狀。

養(yǎng)胃必吃水果2.石榴

石榴是一種珍奇的漿果，成熟后剝皮即可服用，果皮也可以入藥使用，它的營養(yǎng)豐富，具有生津止渴、潤燥的作用，對治療腹痛、腹瀉等疾病也有一定的效果。石榴中含有豐富的維生素C、鞣酸、蘋果酸等多種物質，能夠幫助人體消化以及降血脂，經(jīng)常吃石榴，能有效調(diào)理腸胃。

養(yǎng)胃必吃水果3.桂圓

桂圓也叫龍眼，提到桂圓，很容易讓人聯(lián)想到荔枝，它們同屬濕熱，但桂圓含有豐富的維生素和磷脂，能入藥，有益脾胃，健腦的作用。能治療各種由脾損、氣血不足導致的失眠癥和健忘癥等。多吃還有有效保護眼睛。

養(yǎng)胃必吃水果4.菠蘿

菠蘿是熱帶水果之一，別名鳳梨，菠蘿性平、味甘、微寒，具有很好的藥用價值，能清署解渴、補脾健胃以及益氣養(yǎng)顏，是夏天必備的祛暑佳品。菠蘿中的水分，對腎炎患者和高血壓患者具有良好的療效，但是一次不能過度食用，否則會傷脾胃。

養(yǎng)胃必吃水果5.櫻桃

櫻桃的種類都很多，是某些李鼠類植物的統(tǒng)稱。櫻桃中含有大量的胡蘿卜素、維生素C、鈣鐵磷等營養(yǎng)物質，其中含鐵量是水果中最高的，能夠生吃、也可煎湯、浸酒，常吃能益脾胃、滋養(yǎng)肝腎。

養(yǎng)胃必吃水果6.芒果

芒果也是熱帶水果之一，它具有豐富的營養(yǎng)作用，對于暈車、暈船的人來說，能夠清腸胃，有效止吐;芒果中含有大量的維生素A，能夠防癌、抗癌;芒果中還有豐富的營養(yǎng)素和維生素C，吃食芒果能有效防治高血壓、動脈硬化等狀況。

養(yǎng)胃必吃水果7.蘋果

蘋果堪稱水果之王，也是人們最常食用的水果之一，它與葡萄、柑桔和香蕉并列為世界四大水果。蘋果味甘性涼，具有健脾、補氣、益胃的作用，它和其他水果不同，煮熟的蘋果大部分營養(yǎng)成分都不會丟失，可以養(yǎng)胃止瀉，但是要注意，蘋果核是有毒的，在進食蘋果時，不能吞食，榨汁飲用時，去核壓榨。

以上水果都能養(yǎng)胃，但每種水果的食用價值都不止一種，平時我們應該多吃水果，這樣不僅能保護脾胃，對我們的身體也是大有裨益的。