白色的脆脆的是什么菜

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

白色的脆脆的蔬菜主要有白蘿卜、豆芽、蓮藕、茭白、山藥五種常見類型。

1、白蘿卜:

白蘿卜是十字花科草本植物,肉質(zhì)根呈圓柱形或球形,外皮白色,內(nèi)部質(zhì)地脆嫩多汁。其清脆口感源于細(xì)胞壁中豐富的果膠物質(zhì)和水分,生食時(shí)能明顯感受到爽脆特性。白蘿卜含有芥子油苷類物質(zhì),在咀嚼時(shí)會(huì)產(chǎn)生輕微辛辣感,這種特性使其成為涼拌菜和泡菜的常用食材。

白色的脆脆的是什么菜

2、豆芽:

黃豆芽或綠豆芽經(jīng)過發(fā)芽過程后,胚軸部分形成白色脆嫩的莖稈。豆芽細(xì)胞分裂旺盛時(shí)期采收,細(xì)胞壁纖維素含量較低,含水量高達(dá)90%以上,造就其獨(dú)特的脆爽質(zhì)地。豆芽在烹飪時(shí)需快速焯水保持脆度,長(zhǎng)時(shí)間加熱會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞壁破裂失去脆性。

3、蓮藕:

蓮藕是睡蓮科植物膨大的地下莖,橫切面可見多個(gè)通氣孔道。其脆性來源于特殊的維管束排列方式和豐富的淀粉顆粒,新鮮蓮藕折斷時(shí)能拉出細(xì)絲。藕中的多酚類物質(zhì)接觸空氣易氧化變黑,浸泡淡鹽水可保持潔白外觀,適合制作涼拌藕片等爽口菜肴。

白色的脆脆的是什么菜

4、茭白:

茭白為禾本科菰屬植物感染黑粉菌后形成的肥大嫩莖,內(nèi)部組織呈乳白色海綿狀。其脆嫩質(zhì)地源于薄壁細(xì)胞大量增殖形成的特殊結(jié)構(gòu),含水量約93%,纖維含量顯著低于普通蔬菜。茭白含有較多草酸,焯水處理可去除澀味,保留最佳口感。

5、山藥:

山藥是薯蕷科植物塊莖,切開后分泌黏液蛋白,生食時(shí)呈現(xiàn)獨(dú)特脆滑口感。其脆性來自塊莖中緊密排列的淀粉粒和黏液細(xì)胞,不同品種脆度差異明顯,淮山藥較脆而鐵棍山藥偏糯。新鮮山藥斷面潔白,氧化后會(huì)變黃,可浸泡醋水防止變色。

白色的脆脆的是什么菜

這些白色脆嫩蔬菜均適合快速烹飪方式以保持口感,建議采用涼拌、清炒或短時(shí)間蒸煮。日常儲(chǔ)存時(shí)需注意濕度控制,豆芽、茭白等含水量高的蔬菜建議冷藏并盡快食用。搭配富含維生素C的食材可促進(jìn)鐵吸收,與油脂同食有助于脂溶性營(yíng)養(yǎng)素利用。特殊人群如腎結(jié)石患者需控制茭白攝入量,胃腸敏感者應(yīng)適量食用生蘿卜。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請(qǐng)讀者僅作參考,并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題,請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理!

相關(guān)推薦 最新發(fā)布