懶人瘦腰妙招 腹部冥想

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　　“能躺著絕不坐著、能坐著絕不站著”的懶人們很容易造成腹部脂肪的堆積，想要瘦腰又不想運動，做為懶人也有自己的瘦腰妙招。下面就為大家介紹懶人最愛的瘦腰妙招——腹部冥想!

懶人瘦腰妙招 腹部冥想

　　方法：挺直坐姿，兩肩向后，頭挺直，兩手放松地放在膝部， 閉上眼睛，呼吸放松，深吸氣和深呼氣。

　　試著感覺一下，你的身體“中部”如何將溫暖、力量和美麗散發(fā)到你的整個身體之中。同時，請設想這股“泉源”作為一股紅色的能量氣流充當你的護身符和情緒飽滿的快樂天使。

　　這種冥想對于身體新陳代謝有促進作用，能達到自然收腹的效果。

　　關(guān)注于腹部的冥想練習有助于你的身體健康和情緒保持飽滿。讓你能夠有效控制自己的食欲，成功趕走腹部脂肪!

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