七日減肥食譜 排毒又瘦身

　　飲食減肥就要全面一周七日減肥食譜都要合理搭配好。尤其是這款同時具有清腸排毒產(chǎn)品的七日減肥食譜，味道還不錯的話，你又如何能夠拒絕它呢。

　　清腸排毒七日減肥食譜：

　　Day1.西紅柿拌面

　　減肥也需要攝取適量的主食，配上含有多種維生素的西紅柿，滿足身體需求!

　　做法：面條煮熟撈起，用少許鹽、胡椒拌勻，最后澆上西紅柿醬!

　　Day2.紅豆沙

　　清甜美味的低熱量甜點，吃多少都沒關系!

　　做法：紅豆泡軟后，加水熬到紅豆完全熟爛，食用時加上桂花、蜂蜜拌勻!

　　Day3.涼拌雞肉絲

　　瘦肉補充身體所需營養(yǎng)，既解肉饞，又不長胖!

　　做法：將瘦雞肉切絲用開水燙熟，撈起沖涼水后加入豆芽、青紅椒拌勻，加香油、醋、少許鹽調(diào)味!

　　Day4.瓜果薈萃

　　營養(yǎng)均衡，新鮮爽口!

　　做法：香蕉、蘋果、火龍果洗凈切丁，再加上生菜等蔬菜，加沙拉醬拌好就行!

　　Day5.雞蛋豆腐羹

　　高蛋白營養(yǎng)，口感滑嫩，美味的減肥餐!

　　做法：把雞蛋制成雞蛋羹后，與加熱的豆花攪拌，最后加上菠蘿和少許蜂蜜調(diào)味!

　　Day6.冬瓜薏仁湯

　　有效去除水腫，還能食補!

　　做法：薏仁泡軟后用骨湯熬薏仁，待薏仁熟透后，加入冬瓜煮開即可。出鍋時，可加少許鹽調(diào)味!

　　Day7.山藥紅棗粥

　　補氣、補血，又兼具瘦身功效的美味粥!

　　做法：將山藥切塊加入已經(jīng)煮好的白米粥中，開鍋后加入紅糖、紅棗熬10分鐘!

　　七日減肥食譜無論是暖暖的粥熱熱的湯瓜果蔬菜甚至美味的肉類你都可以嘗到，營養(yǎng)美味又排毒瘦身的減肥食譜，真的好難拒絕哦?？墒?，為什么要拒絕呢?