哪種減肥方法好 蘿卜減肥餐顯奇效

　　飲食減肥方法在炎炎夏季就比較受歡迎了， 那么夏季中哪種減肥方法好呢?為大家推薦櫻桃蘿卜，不僅僅能消食解毒還能促進腸胃蠕動，控制食欲!為此給大家推薦兩款蘿卜減肥餐，幫助身體更高效果分解代謝食物!達到減肥的目的!

　　一、爽口櫻桃蘿卜減肥餐

　　材料：櫻桃蘿卜200克，萵筍100克。調(diào)料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。

　　做法：

　　1、櫻桃蘿卜去蒂后洗凈;萵筍洗凈后改刀成長5厘米、寬1厘米、厚1厘米的條備用。

　　2、鍋內(nèi)放入水、野山椒、鹽大火燒開，熄火后晾涼，放入櫻桃蘿卜、萵筍、白醋浸泡24小時后取出，裝盤即可。

　　二、糖浸櫻桃蘿卜減肥餐

　　材料：櫻桃蘿卜，檸檬，白糖，鹽

　　做法：

　　1、櫻桃蘿卜洗凈切薄片，并保持蒂端不切斷。

　　2、檸檬皮撮茸，再將檸檬對半切開，擠出檸檬汁。

　　3、檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻，加入少量清水，充分?jǐn)嚢枋拱滋呛望}溶化。

　　4、將蘿卜倒入混合液里攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱腌 1天。其間要將蘿卜翻1次，使其均勻入味。

　　蘿卜減肥餐的減肥指數(shù)還是比較好的，另外在控制飲食之外，還要加強一些簡單的減肥運動，像是爬樓梯，散步或是慢跑什么的!