自制爆米花減肥零食
零食讓很多人既愛又恨,品嘗美味的同時卻能讓身體增長贅肉。很多人在看電影的時候,都喜歡吃爆米花。一般店里賣的爆米花零食中含有很多的脂肪,很多的熱量1100大卡,相當(dāng)于6個三明治的熱量。試想吃這樣一桶爆米花得漲多少贅肉?只要自己親手做,爆米花也能變成減肥零食。

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自制低熱量的爆米花減肥零食
材料:干玉米50克、紅糖10克
做法:①將干玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;
?、谟盟芰媳∧どw在容器上面,放入微波爐,高火3分鐘即可。
注意:蓋塑料薄膜時一定要密封,以免爆米花炸出,損害微波爐。
這道自制爆米花,香味十足,充分體現(xiàn)了玉米的營養(yǎng)成份,適當(dāng)食用并不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感,有助減肥。想要美味的零食,又不想贅肉,那就自己親手做爆米花吧。
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