春季吃什么水果減肥

　　漸漸地，天氣暖和起來，身上的衣服也慢慢的單薄起來，掩蓋了一冬的贅肉也要顯露無疑了。那么春暖花開的春季吃什么水果減肥呢?四種多C水果熱量低，飽腹感又強，很適合春季減肥。

　　蘋果

　　是我們最常見的食物了，經(jīng)常都有人用蘋果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯呢!用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點，開始減肥的頭三天，一天三頓都只能吃蘋果，隨便你將蘋果“煎皮拆骨”，做法多樣才不會讓人覺得厭惡，堅持吃三天后，要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。另外，在三天蘋果減肥法后，飲食要盡量清淡，不要大魚大肉。>>蘋果減肥法

　　香蕉

　　因為香蕉里面富含膳食纖維，并且是潤腸排毒的最好水果，深受減肥MM們的歡迎。想用香蕉減肥的女生，可以每到吃飯的時間，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能飽腹，又能減肥，因為香蕉熱量低，同時可以促進排便。但要小心過急減重引起的不適哦!>>香蕉減肥法

　　葡萄柚

　　葡萄柚的維生素C及其豐富，而且糖分也不高，如果每天食用1顆葡萄柚來代替1餐飯，不僅熱量低，經(jīng)過一段時間，就會自然瘦下來。但是MM們要注意，避免空腹食用葡萄柚會引起腸胃不適，因此，可以和橙子、草莓等一起炮制食用。

　　檸檬醋

　　用檸檬榨汁后加上食用醋，具有減肥效果的同時，還能美容煥膚哦!因為檸檬富含維生素C，經(jīng)久耐放，可以減少女性臉部黑斑、雀斑的生長幾率，同時還具有美白效果。經(jīng)常吃檸檬醋可以瘦身，但是要注意別食用過度，會傷胃。

　　春季天干地燥，多吃一些水果不僅能補充營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效燃燒身體脂肪，消耗身體熱量。多吃水果還有助于排毒養(yǎng)顏，對于臉部肌膚的呵護也很大。