春季減肥吃什么水果好 這4種水果能夠輕松進(jìn)行瘦身

春天吃什么水果減肥？

1、甘蔗

甘蔗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含水量高，約占甘蔗的80%以上。

此外，它還含有鐵、鈣、磷、錳、鋅等如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵含量特別高，在水果中排名第一，因此甘蔗含量高"補(bǔ)血果"的美稱。

最重要的是維生素B1、B2、B6生素C能有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，及時(shí)排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪積聚。

2、菠蘿

也許男性朋友很少聽(tīng)說(shuō)吃菠蘿可以減肥，事實(shí)上，菠蘿的減肥效果很小哦。

菠蘿中有一種叫做"菠蘿朊酶"該物質(zhì)能分解蛋白質(zhì)，溶解組織中阻塞的纖維蛋白和血凝塊，有效加速血液循環(huán)，消除水腫。因此，吃菠蘿可以利尿降脂。

3、楊桃

大餐后吃幾片楊桃最好解膩。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，對(duì)減肥也有奇效。

楊桃中含有大量的草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能促進(jìn)消化，所含的纖維質(zhì)和酸素能緩解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通便。

4、草莓

草莓含有大量的維生素和果酸，能在一定程度上滿足人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求，果酸能有效增加胃飽和感。

美味、紅嫩、芳香的草莓是許多男人的最?lèi)?ài)。草莓也有一定的減肥效果。