喝什么最減肥

　　我們想要燃燒體內(nèi)脂肪的話，那么到底該給自己喝什么比較好呢?吃的方法很多人都知道怎樣來(lái)燃燒脂肪，但是從喝的方法，還有很多人不知道，喝的東西也是挺多的，在生活中，很多人會(huì)把飲料用來(lái)當(dāng)成是白開水，這樣就不行了，這樣的代替后果很大的，后果就是會(huì)讓體重一天天增加，那么喝什么能燃燒脂肪呢?

　　茶類有燃燒脂肪的作用

　　茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維很難被消化，停留在腹中的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有飽的感覺。更重要的是它還有燃燒脂肪的作用，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　特別是烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，富含促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

　　你可以試試檸檬汁拌蘋果啊!

　　[原料] 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克

　　[制法]： 1. 蘋果、秋梨去皮、核，洗凈，切成小塊，放盤中。

　　2. 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調(diào)成檸檬蜜汁。

　　3. 將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。

　　喝茶，喝蘋果汁，檸檬汁等都是可以幫助我們減肥的，但是喝什么東西減肥的話效果還不是最好的，喝東西能夠起到健脾開胃的功效，但是減肥的話最好是靠其他最有效的方法來(lái)給自己減肥，喝這些東西減肥的原理就是食物中不含任何脂肪，并且也非常的清淡，還能夠排毒養(yǎng)顏。