吃水果減肥時(shí)要慎重這八種水果

　　大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節(jié)食減肥期間是不能吃的。因?yàn)檫@些水果在空腹吃會(huì)嚴(yán)重的影響身體的健康。下面我們來(lái)看看是那些水果吧。避免你以后在節(jié)食期間也為吃了錯(cuò)誤的水果而導(dǎo)致胃部不舒服。

　　西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收

斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

　　柿子：空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

　　桔子：含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

　　黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

　　山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。記住了嗎?想要健康減肥，這樣水果一定要戒掉哦。

　　這些水果主要是不能空腹食用，并非是減肥時(shí)不能吃。只要避免在空腹時(shí)食用，這些水果有的也是有不錯(cuò)的減肥效果的。要知道水果含有豐富的膳食纖維和各種維生素，這不僅對(duì)于我們減肥，在我們?nèi)粘ｏ嬍持幸彩怯兄豢苫蛉钡牡匚弧?/p>